【内側からキレイに!】腸内フローラサプリで安心究極のダイエット

 

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  • 食べる量を減らしても全然痩せない!
  • 昔より太りやすくなった!
  • ダイエットしてもすぐリバウンドする!

 

そんなあなたはデブ菌が多い腸内フローラなのかもしれません。

 

腸内フローラを整えてヤセ菌を増やすと、驚くほどダイエット効果がUPします。

 

そこで、この記事ではダイエットにおすすめな腸内フローラサプリをご紹介。

 

腸内環境を改善して、今度こそダイエットを成功させましょう!

 

 

 

 

腸内フローラサプリでダイエットできる理由

 

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太りやすいか痩せやすいかは腸内フローラ次第です。

 

ヒトの腸内には善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌がいて、理想的なバランスは2:1:7。大半を占める日和見菌は善玉菌が優勢だと善玉菌のような働きをし、悪玉菌が優勢だと悪玉菌のような働きをします。

 

ヤセ菌やデブ菌はこの日和見菌の仲間なので、腸内環境が乱れると腸内フローラは一気にデブ菌優勢に傾きます。一方、腸内環境を整えると、ヤセ菌が増えてたくさん食べても太りにくい体質になるんです。

 

 

ヤセ菌を増やすために大切なポイントは3つ

 

痩せやすい体質を作る「短鎖脂肪酸」を増やす

 

善玉菌の栄養源になる「食物繊維」や「オリゴ糖」を摂る

 

「乳酸菌」や「ビフィズス菌」などの善玉菌をたくさん摂る

 

これらの条件を満たす腸内フローラサプリを3つピックアップしたので、参考にしてみてください。

 

 

腸内フローラダイエットにおすすめなサプリランキング

 

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腸内フローラダイエットサプリ第1位 ラクビ(LAKUBI)の特徴

・1700万個の「酪酸菌」が短鎖脂肪酸を作り出して太りにくい体質に
・「オリゴ糖」が善玉菌の栄養源になって腸内フローラを善玉菌優勢に
・デブ菌の働きを抑えるサラシアエキス配合
・植物性キトサンが余分な油を体外に排出!
・「ビフィズス菌 B-3」がヤセ菌を増やす腸内環境づくりをサポート
・国内工場で製造・管理された安心品質
・持ち運びに便利な手のひらサイズのパッケージ

価格 3900円(税込)+送料200円
評価 評価5
備考 定期コースなら初回300円!2回目以降は2740円(税込・送料込)
腸内フローラダイエットサプリ第1位 ラクビ(LAKUBI)の総評

1700万個も配合されている「酪酸菌」は、腸内フローラを改善することで知られる短鎖脂肪酸を作り出します。

酪酸菌は乳酸菌と違って胃酸に強く、生きて腸まで届きやすい菌。酪酸菌が作る短鎖脂肪酸は、エネルギーの燃焼を助けたり、脂肪がつきやすくなるのを抑えたりする働きがあることが、研究により明らかになっています。

さらに善玉菌の代表格であるヒト由来の「ビフィズス菌」や、善玉菌を元気にする「オリゴ糖」も配合されています。

腸内フローラの改善に必要なさまざまな成分が詰まったラクビ。初回モニター価格は300円と格安!2回目以降も2740円と続けやすい価格帯なので、キレイになりたい女性から高い支持を得ています。

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腸内フローラダイエットサプリ第2位 善玉元気の特徴

・35種類の乳酸菌とビフィズス菌を共棲培養した乳酸菌発酵エキス配合
・短鎖脂肪酸や352種類もの有用成分がたっぷり!
・善玉菌をサポートするオリゴ糖が豊富なはちみつ配合
・善玉菌のエサになる水溶性食物繊維配合
・若々しさを保つポリフェノール「トランスレスベラトロール」、
 「アントシアニン」、「クエン酸」を配合
・合成着色料、合成保存料など13大添加物不使用!

価格 7538円+送料324円
評価 評価4.5
備考 定期コースなら 初回のみ4298円 ※2回目~5832円(税込・送料無料)
腸内フローラダイエットサプリ第2位 善玉元気の総評

善玉元気は乳酸菌そのものではなく、乳酸菌が作り出す「乳酸発酵エキス」でできています。

乳酸菌との最大の違いは、乳酸菌は腸内に到達してから「短鎖脂肪酸」を作るのに対し、乳酸発酵エキスにはすでに「短鎖脂肪酸」が含まれているので腸内細菌に作ってもらう必要がないということ。 腸内フローラへダイレクトに働きかけられるのが最大の魅力。「短鎖脂肪酸」を腸内に送り込むことで、太り体質を卒業してヤセ体質に近づけます。

また、善玉菌の栄養源になるオリゴ糖や食物繊維も配合。善玉菌を活性化させることで、ヤセ菌が多くてデブ菌が少ない腸内フローラを作ります!

ただし、値段はラクビに比べて高め。厳選した35種類もの乳酸菌とビフィズス菌を共棲培養して乳酸発酵エキスを作るには高い技術とコストが必要なんです。

腸内フローラサプリを質にとことんこだわって選びたい人におすすめです。

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腸内フローラダイエットサプリ第3位 乳酸菌革命の特徴

・3大乳酸菌を含む16種類500億個の乳酸菌を配合
・生きて腸に届きやすい「有胞子乳酸菌」を配合
・善玉菌の栄養源になる食物繊維やオリゴ糖も配合
・販売実績60万袋は信頼の証
・添加物不使用だからお子さんや妊婦さんも安心

価格 2880円
評価 評価4
備考 定期コースは2730円(税・送料込)
腸内フローラダイエットサプリ第3位 乳酸菌革命の総評

16種類もの乳酸菌をはじめ、ダイエットに大切な要素がしっかり満たされている乳酸菌革命。

乳酸菌には非常にいろんな種類があり、1種類だけではその人の腸内細菌と相性が合わないことがあります。その点、乳酸菌革命なら三大乳酸菌であるビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌を含む16種類もの乳酸菌が入っているので、腸内細菌と合う確率が高くなり、便秘改善効果を期待できるんです。

短鎖脂肪酸こそ入っていませんが、腸内で短鎖脂肪酸を作るのは腸内細菌。乳酸菌革命に含まれる乳酸菌は、善玉菌優勢の腸内フローラを作り、腸内細菌が棲みやすいよう腸内環境を整えてくれます。

さらに、善玉菌の栄養源になるオリゴ糖や食物繊維もしっかり配合。腸内環境を改善してダイエットをサポートしてくれます。

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腸内フローラダイエットサプリ第4位 善玉菌のチカラEXの特徴

・「カスピ海ヨーグルト」を世に広めた「フジッコ」の腸内フローラサプリメント
・フジッコ独自の乳酸菌「クレモリス菌FC株」が1粒になんと40億個以上!
・「クレモリス菌FC株」は胃酸で分解されにくく、生きて腸まで届いてしっかり働く!
・腸内の善玉菌の90%以上を占める「ビフィズス菌」を1粒に30億個も配合
・日本人の多くが不足しているカルシウムを1粒に36㎎配合
・ビタミンDがカルシウムの働きをサポート

価格 4700円
評価 評価3.5
備考 定期コース 初回限定2350円(税・送料込) 2回目~3900円
腸内フローラダイエットサプリ第4位 善玉菌のチカラEXの総評

10年以上もの間、「カスピ海ヨーグルト」の研究を続けるフジッコが、そのノウハウを結集して完成させたロングセラーサプリ「善玉菌のチカラ」の上級版が「善玉菌のチカラEX」

カスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌「クレモリス菌FC株」の一番の特徴でもある「独特の粘り強さ」を活かし、生きて腸まで届く乳酸菌サプリに仕上げました。さらに乳酸菌の働きを支える「ビフィズス菌」も贅沢に配合。

スッキリ効果に加え、免疫力を上げる効果もあるという研究もある「クレモリス菌FC株」。お腹だけでなく、体全体の調子を整えながら、しっかりダイエットできますよー!

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腸内フローラダイエットサプリ第5位 快腸肌潤の特徴

・ 便通と肌荒れ、2つの効果を持つ日本初の機能性表示食品
・ 便通を改善することが認められた「ビフィズス菌BB536」を配合
・肌の潤いに働きかける「パイナップル由来グルコシルセラミド」を配合
・品質管理が徹底されたGMP適合工場で生産

価格 3980円
評価 評価3
備考 定期コースなら初回限定980円(税込・送料込)※2回目以降2980円(税込)
腸内フローラダイエットサプリ第5位 快腸肌潤の総評

便秘に悩むリアルな女性の声をもとに開発された「快腸肌潤」。その特徴は、お通じの悩みとお肌の悩みの両方にアプローチしていること。

便秘になるとお肌が不調になりますよね。ニキビ、肌荒れ、乾燥、くすみなど…。ダイエットをすると栄養不足になってお腹も肌も調子が悪くなるという悪循環に。

「快腸肌潤」は便通改善機能性関与成分「ビフィズス菌BB536」と肌潤い機能性関与成分「パイナップル由来グルコシルセラミド」をダブル配合。多忙な女性をキレイを支えるうれしいサプリメントなのです。

アンケートによる女性医師の97%が「飲み続けたい」と回答したそうですよ。

 

 

【ダイエットにはコレ!】ランキング1位の「ラクビ(LAKUBI)」

 

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私が腸内フローラダイエットにおすすめするのは、やっぱり1位のラクビ(LAKUBI)です!

 

「酪酸菌」は生きて腸まで届き、腸内フローラを改善する「短鎖脂肪酸」を作り出します。短鎖脂肪酸はカロリーの消費をサポートしたり、脂肪の合成を抑えるなど、ダイエットにうれしい働きが次々と明らかになっている「天然のヤセ薬」!

 

さらに腸内環境を整える「ビフィズス菌」や腸内に棲む善玉菌の栄養源になる「オリゴ糖」も配合されているので、腸がしっかり活性化していきます。

 

ラクビを飲めば、腸内フローラが整って善玉菌が増え、ヤセ菌が多くてデブ菌が少ないダイエット体質になっていくのを感じられるでしょう。

 

定期コースなら初回モニター価格300円(1ヵ月分・消費税込・送料込)!

 

※定期コース2回目以降は2740円(消費税・送料込)。解約は4回目~可能

 

3ヵ月継続が必須ですが、そもそも腸内フローラサプリは最低3ヵ月は飲まないとしっかり変化を実感できないもの。まずは3ヵ月続けてみるといいですよ。

 

初回300円で買えるのは先着500名限定

人気サプリなので急いで!

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【いつ飲む?】腸内フローラサプリのダイエット効果を改善する飲み時間

 

腸内フローラサプリは医薬品ではなく健康食品なので、「いつ飲まなくてはいけない」という決まりはありません。それでも、どうせ飲むならベストタイミングで飲んでダイエット効果を高めたいですよね。そこで、腸内フローラサプリを飲むベストタイミングについて詳しくご説明します。

 

 

腸がよく動く副交感神経が優位の時間を狙う

 

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腸の働きは自律神経という神経にコントロールされています。自律神経には、交感神経と副交感神経があり、日中のテンションやモチベーションが上がっている時に優位に働くのが交感神経。一方、夕方から早朝にかけてリラックスしている時に優位に働くのが副交感神経です。

 

交感神経が優位の時は気持ちもしゃっきりしていて仕事モード。副交感神経が優位の時は気持ちが落ち着いておやすみモードになります。

 

そして腸がよく動くのは副交感神経が優位の時間帯。特に夜間は腸がよく動いていて、栄養の吸収をよくしたり、新陳代謝を行ったりと、活発に動いて自身のメンテナンスをしているのです。

 

新陳代謝とは古いものを捨てて新しいものを作り出すこと。そのためにはパワーが必要になります。腸がきちんと夜に新陳代謝をするには、そのための栄養をしっかり入れる必要があるのです。

 

腸内フローラサプリに配合されている成分は夜間の新陳代謝を後押し。腸内環境が活性化してお腹の調子を整えてくれるだけではなく、体の細胞が生まれ変わる時にエネルギーを消費してダイエットにも繋がります。

 

 

善玉菌が胃酸でやられにくい時間を狙う

 

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善玉菌は基本的に胃酸に弱い傾向があります。そのため、胃の中が強い酸性に傾いている食前は善玉菌を摂ってもやられてしまう可能性が高いのです。

 

人気の腸内フローラサプリに配合されている酪酸菌や乳酸菌などは胃酸に強いことが多く、でそれほど心配はないかもしれませんが、それでも胃酸の影響を少なくしておくに越したことはありません。

 

胃酸の影響を受けにくい時間は食後の2~3時間。胃酸が食べたもの消化に総動員されているタイミングがベストです。

 

 

腸内フローラサプリのダイエット効果を改善するベストタイミングは

 

腸内フローラサプリを飲むベストタイミングは夕食後の3時間以内

 

この時間に飲めば、寝ている間の新陳代謝を後押しし、胃酸の影響を受けずに済みますよ。腸内フローラサプリを飲んでもダイエットできない!と感じている人は、飲むタイミングも意識してみてくださいね。

 

 

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【消化酵素で効果UP!】よく噛む食事は善玉菌の働きをサポート

 

腸内フローラサプリのダイエット効果を高めるなら、サプリメントを飲む前の食事の食べ方にも気を配りましょう。

 

それはずばりよく噛んで食べること!

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よく噛むと消化酵素がたくさん出て、食べ物が消化しやすい状態で腸に届けられます。十分に食べ物が分解された状態で腸に届くと、善玉菌が活性化しやすく、腸内環境が整いやすくなるのです。

 

というのも、腸内フローラを荒らす悪玉菌の好物はきちんと分解されていない食べ物のカス。よく噛まずに食べると、腸内フローラが乱れやすくなります。

 

腸内フローラサプリを飲む目的は腸内環境と整えて体の中の老廃物をしっかり出すこと。噛まない食事はお通じを悪くさせる悪玉菌に塩を送ることになるのでもったいない食べ方です。

 

噛むことは時間さえかければタダでできます。腸内フローラサプリのダイエット効果を高めるなら、食事に時間をかけて、ゆっくりよく噛んで食べるようにしましょう。

 

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